Odporová guma TRN Power Band - Střední těžší zelená

Odporové posilovací gumy TRINFIT Power Band jsou určené pro všestranný posilovací trénink, vhodný doplněk domácí posilovny, fitness studia nebo komerční posilovny. Využijete je v posilovně, při crossfitu, bojových sportech, gymnastice, na strečink i pro rehabilitaci.

Praktická pomůcka pro odlehčení nebo přidání odporu. Podobně jako cvičení s řetězy nabízí tento prvek různé varianty progresivního cvičení se zátěží. Odpor roste dynamicky v průběhu provádění cviku a tím umoňuje efektivněji zapojit vaše svalstvo.

Výhody využití posilovacích gum při tréninku:

Přizpůsobivá zátěž - odpor se mění podle délky roztažení gum. Toho se dá lehce při tréninku využit, protože u většiny cviků nejsme v celém rozsahu pohybu stejně silní. Např. jsme slabší v dolní části benchpressu, takže si můžeme nastavit gumy tak, že v této části je jejich odpor minimální. V horní části pohybu jsme silnější a tím, jak tlačíme činku nahoru se odpor gum postupně zvyšuje. To zajistí 100% výkon v celém rozsahu pohybu a tedy i větší výsledky z tréninku. Tohoto principu se dá využít i u dalších cviků.
Zbalte si gumu na cesty či dovolenou ! Gumu si můžete lehce zbalit pokud jedete na dovolenou, na služební cestu či na víkend s přáteli. S její pomocí pak procvičíte celé tělo s adekvátní zátěží a udržíte se ve formě.
Univerzální a velmi efektivní pomůcka na posilování různých svalových partií, crossfit tréninky, zvýšení obtížnosti u cviků (např. kliky) nebo jako dopomoc při shybech.

Mezi nejčastější využití odporových gum patří:

zvýšení odporu při klikování, nebo na bradlech
dopomoc u shybů nebo na bradlech
silový trénink – lze připevnit na olympijskou osu v tréninku dřepů, benchpressu, mrtvých tahů atd.
pro strečink či rehabilitační cvičení
pokročilé dávkování zátěže ve vzpírání, při bench pressu, dřepu nebo mrtvém tahu
cvičení zad a horních končetin (roztahování gumy v různých směrech), bicepsové zdvihy, tlaky nad hlavu
využití místo kladky
trénink odporové rychlosti a dynamické sily (krátké sprinty, výskoky do dálky i do výšky)

Vlastnosti odporových posilovacích gum TRINFIT Power Band:

velmi flexibilní a odolný materiál proti poškození a deformaci
guma je vyrobena z materiálu, který je zdavotně nezávadný a je vhodná pro všechny kategorie cvičenců
možno zvolit její tuhost / velikost odporu
extrémně odolná, nemá žádné švy
všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm)

Rozměry a barvy jednotlivých variant dle odporu gumy (všechny varianty jsou 104 cm dlouhá smyčka (obvod cca 208 cm):

Obtížnost	Barva	Šířka gumy	Tloušťka gumy	Odpor cca
Extra lehká	žlutá	7 mm	4 mm	2 až 9 kg
Lehká	červená	13 mm	4 mm	7 až 15 kg
Střední lehčí	fialová	23 mm	4 mm	12 až 25 kg
Střední	fialová	33 mm	4 mm	20 až 35 kg
Střední těžší	zelená	45 mm	4 mm	27 až 45 kg
Těžká	modrá	65 mm	4 mm	40 až 60 kg
Extra těžká	oranžová	85 mm	4 mm	55 až 75 kg