Masážní válec Foam Roller je velmi efektivní tréninková pomůcka pro rehabilitační, relaxační nebo posilovací cvičení, která se využívá při cvičení pilates, jógy ale také tzv. core trainingu. Velmi efektivní je také při strečinku a svalové masáži. Válec je pokrytý masážními výstupky, které slouží k masáží svalů a měly by svým způsobem imitovat ruce maséra. Pomáhá při cvicích které posilují a stabilizují svalstvo kolem trupu a pánve (tzv. hluboký stabilizační systém) nebo rehabilitují různé svalové skupiny, při cvičení zároveň tělo masíruje jemnými masážními výstupky.
Parametry:
Ukázka cvičení na válci:
